В пятницу 18 декабря в 11.00 приглашаю вас на очередную встречу в радио-эфире с ведущей Радой на радио Русский Берлин 97,2 FM в программе «Все хорошо».
На этот раз мы поговорим о дружбе, но не только о том, что такое дружба, на чем она строится и почему иногда закадычные друзья вдруг становятся чужими людьми, хотя и там кроется много интересного. Мы затронем вопрос о том, а существует ли дружба между мужчиной и женщиной. Читать дальше
Author: Soul Body Balance - Berlin
ЁГА — ЙОЛКА В БЕРЛИНЕ
Несмотря на почти весеннюю погоду, рождественские праздники все ближе. Нет настроения? Создадим его себе сами, ведь в жизни всегда есть место для праздника! 18 декабря в 18.00 вас ждет традиционная Ёга-Йолка в Берлине.
На этот раз занятие будет особенное. После практики асан и прянаямы (дыхательных упражнений) вас ждет много необычного. Читать дальше
Йога. Контроль вкусов
“Если исходить из учения саттвы, раджаса и тамаса, то вкус не должен быть слишком сильным, блюда не должны быть слишком многосоставными. Казалось бы, очевидная вещь, но посмотришь на некоторых «йогов» и диву даешься. Они все время едят и не просто едят, а что-то эдакое. Как-то видел фотографию из отчета о прошедшем семинаре. Сидят люди, на полу перед ними стол метров семь в длину, уставленный всевозможными экзотическими явствами. Читать дальше
Почему не бывает йоги “для себя”
“Невозможно практиковать йогу «для себя». Это уже не йога, а нечто другое. В йоге, которую принято считать традиционной, ученик подносит плоды практики своему Гуру, тот подносит плоды своему Гуру и так далее вплоть до совершенной фигуры Ишвары, которая в разных традициях представлена различными персоналиями.
Нас, как представителей западного мира, все это настораживает. Мы не можем понять, напрягаемся, когда говорят об этих аспектах йоги. Многие не принимают их категорически. Я уверен, что в основе здесь лежит нежелание и неспособность расширять установившееся личное пространство. Без этого йога невозможна, поэтому мы и используем свой эмоциональный потенциал, бурно реагируя на ритуальные практики, используем свою образованность, утверждая, что это суеверия. Подобные высказывания исходят из самых низких по своему энергетическому проявлению состояний , в которых могут пребывать все люди, в том числе и весьма образованные. Читать дальше
Асана в йоге натхов
“Асана является первым методом прямого постижения Реальности, первым шагом к настоящей свободе. Один из элементов, которым характеризуют асану, это неподвижность. Неподвижность является очень нехарактерным состоянием для человека. Мы совершаем массу неконтролируемых движений, заложенных в нас в процессе эволюции.
Асана – это школа парадокса. В силу нехватки личного опыта, мы можем не отследить изменений, которые происходят в потоке наших мыслей во время нахождения в асане, но они есть.
Неподвижность нашего тела – прямое взаимодействие с внешними объектами. У нас скованы руки, ноги, голова. Мы прикрываем глаза и не видим объектов. Мы как будто бы отсекаем себя от внешнего мира, хотя внутри все продолжает бурлить. Внутри нас море информации, что позволяет находиться в мире внутренних объектов и не получать впечатлений от мира внешнего. Во время практики асан, исключая сиюминутное столкновение с внешними объектами, наш постоянно ищущий ум тут же перенаправляется вовнутрь. Ему нужны объекты, иначе он не может существовать. Читать дальше
Социофобия
Не так давно на радио Русский Берлин 97,2 FM в одной из передач мы затронули такую важную и многостороннюю проблему, как
социофобия. Теме социальных страхов мы посвятим нашу встречу в женском клубе практической психологии “Вечерние посиделки” 23 ноября в 18.30.
Как все воспитанные люди, мы стараемся быть терпимым к другим, но сталкиваясь с необщительным человеком, который который при встрече избегает контакта глазами, бурчит что-то неразборчивое себе под нос или молчит, часто списываем это на невоспитанность, негативное отношение к нам лично или плохой характер. Разве сложно поддержать беседу? Кого-то мысль о том, что надо позвонить по делу, ввергает в ступор. Кому-то сложно выступать на публике, даже если это всего-навсего коллеги по работе. Как часто простые ситуации становятся для нас непреодолимыми препятствиями.
Страх отказа. Как перестать бояться собеседника.
Вам сложно задавать вопросы или просить, страх отказа сковывает вас и слова буквально застревают. Когда вы все-таки заставляете себя что-то сказать, то страх часто сводит попытку на нет, так как увеличивает вероятность отказа. Чтобы помочь себе стать уверенным собеседником, способным вести диалог и не стушеваться, можно использовать разные хитрости. Например вот такое упражнение.
На минуту прикройте глаза и представьте вашего собеседника во время утренней пробежки трусцой в спортивном костюме и шапке с помпончиком…
Читать дальше
Женский клуб практической психологии “Вечерние посиделки”. Критика.
Милые женщины, 12 октября в 18.30 вас приглашает женский клуб практической психологии “Вечерние посиделки”. Критика – таковая тема встречи на этот раз.
Мы критикуем, нас критикуют… Воспринимать критику бывает трудно. Зачастую она сильно ранит, особенно если является неконструктивной. А искусством конструктивной критики владеют немногие. Между тем, это умение является одним из главных коммуникативных навыков не только для руководителей разного ранга. Эта способность поможет ладить с коллегами, не даст вашей любовной лодке разбиться об острые камни слов, которые иногда становятся препятствием для сближения. Неконструктивная критика мешает взаимопонимаю с близкими, делает такоей нелегкий процесс, как воспитание детей, еще более сложным.
Тренинг «Разгрузочный день»
В воскресенье 24 января в 11.00 приглашаю вас на психологический тренинг «Разгрузочный день».
Тренинг будет полезен тем, кого интересует искусство управления эмоциями, избавление от последствий пережитых стрессов, освобождение от мышечных блоков, профилактика психосоматических заболеваний.
Продолжительность тренинга – 3,5 часа. Стоимость участия в тренинге 15 евро.
Адрес: Behaimstr. 10, 10585 Berlin (Charlottenburg)
Культурная среда, в которой мы развиваемся и живем, налагает многочисленные ограничения на сферу проявления чувств и эмоций, а испытываем мы их 24 часа в сутки. Это естественно, так как мы существа чувствующие, а значит и эмоциональные. С раннего детства мы сталкиваемся с многочисленными запретами на проявление эмоций.
Чувство вины
В пятницу 28 августа в 11.00 приглашаю на очередную встречу в радио-эфире с ведущей Радой на радио Русский Берлин 97,2 FM.
Тема встречи: Казнить нельзя помиловать. Зачем нужно чувство вины?
Обычно мы тяжело переживаем моменты, когда не сдержали обещание, нарушили обязательства, не смогли оправдать чьих-то ожиданий.
Читать дальше