Практика асан

Практика асан

Меня часто спрашивают, как сочетаются психология и йога, не возникает ли противоречий? Иногда приходилось сталкиваться с удивлением и даже некоторым недоумением со стороны части социума. Как так? Серьезный психолог, с хорошим академическим образованием, степенью магистра, уже приличным опытом работы, с достаточно трезвым и логичным взглядом на жизнь, в эзотерических настроениях не замечена … и вдруг йога. Так вот, никаких противоречий нет, если попробовать увидеть тот потенциал, который скрывает в себе йога.

читать дальше

Диафрагмальное дыхание — лекарство против стресса

Диафрагмальное дыхание — лекарство против стресса

О диафрагмальном дыхании я говорю часто и на занятиях, и на индивидуальных консультациях. Оно помогает справляться с напряжением любой природы. В нынешней ситуации, как мне кажется, эта техника пригодится не только тем, кто практикует асаны или страдает от панических атак. Высокий уровень длительного стресса неизбежно приводит к росту тревоги и напряжения. Диафрагмальное дыхание поможет снизить уровень напряжения и снять психосоматические блоки, что обязательно положительно скажется на общем самочувствии, поможет нормализовать кровяное давление, сон и, в некоторых случаях, может избавить от боли, вызванной мышечными спазмами.

Читать дальше

Временная отмена йога-классов

Друзья, мне очень жаль, но в связи со сложившейся обстановкой вынуждена временно отменить все занятия йога-класса до изменения ситуации. Очень надеюсь, что ситуация стабилизируется и не позже, чем в середине апреля мы с вами снова встретимся. Все абонементы будут продлены. Следите, пожалуйста, за информацией на моей Facebook-странице.

Берегите себя, своих близких, здравый смысл и чувство юмора!

Успешной самостоятельной практики.

У страха глаза велики

Человека с рождения сопровождает множество страхов. Ни одно животное не опасается микробов, не боится собственной наготы, не цепенеет от ужаса при виде беременной женщины. Перечень уникальных только для человека страхов можно продолжать бесконечно. Почему же в отличие от животных, людей пугает так много вещей?

Читать дальше

Про чудо разбитой чашки

Недавно случился один диалог. Сказала человеку, что у него красивые пальцы, а в ответ услышала: “Странно, они все переломаны”. 
Второй день болела голова и красноречием я в тот день не отличалась. Не нашла ничего лучше, как сказать, что живая красота не бывает идеальной. Живое не бывает идеальным.

Читать дальше

Вечерняя йога в Риге

Наталия Руберте

Друзья, наконец-то нашелся отличный зал или зал нашёл меня. Одним словом, мы встретились и с 13 июня начинаются регулярные занятия в группе йоги в Риге.

Нашим домом станет танцевальная студия по адресу ул.Стирну 31 (2 этаж). Рядом есть удобный, бесплатный паркинг. Зал просторный, светлый и, думаю, что нам там будет уютно.

В летний период группа йоги в Риге будет заниматься по вторникам и четвергам в 19:30. Все лето вас ожидает особая презентационная цена на занятия. Более подробная информация опубликуется в самое ближайшее время.

Резервировать места в группе и задавать вопросы можно по тел. 29268986.

Занятия проводит Наталия Руберте (сертифицированный преподаватель йоги, практикующий психолог)

Индивидуальные консультации психолога в Риге

Пока я ещё прихожу в себя после переезда и собираю мебель, но уже со следующей недели, т.е. с 4 февраля можно записаться ко мне на индивидуальные психологические консультации в Риге.


Консультации будут проходить в медицинском Центре семейного здоровья И. Патурской по адресу ул. Буртниеку 36а.

Для консультаций в медицинском центре до 1 апреля специальная цена – 40 €.

Читать дальше

Объявление: Занятия в группе йоги 16 и 18 января

16 и 18 января занятие в вечерней группе йоги отменяется.

Всем хорошей самостоятельной практики и до встречи на следующей неделе!

Книга Йоги Адьянатха «Беседы о «Йога сутрах»»

В свет вышла книга Йоги Адьянатха «Беседы о «Йога сутрах»». Это сборник лекций (216страниц), посвящённый «Йога сутрам» Патанджали. Лекции были прочитаны в период 2009 – 2010 гг. в Школе йога-асан (Кривой Рог, Украина).

Большой фактический и глубокий теоретический материал, который содержит книга, заслуживает особого внимания широкого круга читателей.

По вопросам приобретения книги пишите на contact@soul-body-balance.de