«Самое лучшее чайное состояние — состояние покоя.
Самое лучшее послевкусие — спокойное проживание ближайших часов.
Самый лучший чай — тот, который есть у меня сейчас».
Китайская чайная мудрость
Подарите себе субботний вечер. 13 августа в 17.00 любителей йоги ждет мини-семинар «Прошлое забыто, будущее закрыто, настоящее даровано».
Уютный пляж на берегу реки Хафель в CraftZentrum Berlin может стать для вас местом свидания с самими собой. Вас ожидает нескольких практик, помогающих развить способность к концентрации, тонкому чувствованию и созерцанию, родить истинное состояние медитации,чтобы приблизиться к внутренней гармонии.
Программа:
17.00 – 19.00 Йога и медитация
Первоначальная цель медитативных практик заключается в достижении сосредоточения ума. Это необходимый этап на пути к медитации. Для этой цели используются самые разнообразные методы, с которыми мы познакомимся не только в теории, но и на практике. Вопросы, которые мы разберем:
– заблуждения о медитации
– структурирование медитации
– препятствия, возникающие в процессе медитации, как с ними справляться
– практика асан и настройка на медитацию.
19.00 – 19.30 Медитация в повседневной жизни
Знакомство с техниками. Практика.
19.30 – 20.00 Тратака
– «неподвижный взгляд». Метод сосредоточения не только взгляда, но и ума на одной точке, исключая все остальное. Техника развивает способность к сосредоточению, что является необходимым навыком для повседневной жизни. Кроме того, тратака способствует спокойствию ума, устраняя его тенденцию к постоянному блужданию. Это еще один простой и доступный метод для обретения медитативного опыта, способствующий высвобождению некоторых скрытых ресурсов и потенциальных возможностей ума и сознания.
20.00 – 21.00 Пинче – классическоe чаепитиe китайской традиции
Каждый элемент появляется в пространстве и принимает качество, благодаря которому мы можем его воспринять. Воздух движется, огонь горит, земля взращивает, вода объединяет. Процесс восприятия тонких качеств заваренного чая, его аромата, цвета и вкуса, помогает нам сосредоточиться на текущем моменте, чтобы, в конечном итоге, приблизиться к принятию себя настоящего себя.
Семинар проводит сертифицированный преподаватель йоги, практикующий психолог Natalija Ruberte.
www.soul-body-balance.de
Чаепитие для нас подготовит представитель Craft Zentrum Berlin Maria Erashova.
www.facebook.com/
Количество мест ограничено. Предварительная регистрация обязательна. Место резервируется только при внесении предоплаты.
Стоимость участия — 15 Euro.
С собой необходимо иметь: коврик, удобную одежду, теплую шаль или плед, носки.
В случае плохой погоды семинар перенесется под крышу Йога & Психология. Soul Body Balance – Berlin
Контактный телефон: 015211917813 – Наталия.
E-Mail: contact@soul-body-balance.
Адрес проведения семинара: пляжна зона, Telegrafenweg 21, 13599 Haselhorst, Berlin Havelwerke Berlin