О диафрагмальном дыхании я говорю часто и на занятиях, и на индивидуальных консультациях. Оно помогает справляться с напряжением любой природы. В нынешней ситуации, как мне кажется, эта техника пригодится не только тем, кто практикует асаны или страдает от панических атак. Высокий уровень длительного стресса неизбежно приводит к росту тревоги и напряжения. Диафрагмальное дыхание поможет снизить уровень напряжения и снять психосоматические блоки, что обязательно положительно скажется на общем самочувствии, поможет нормализовать кровяное давление, сон и, в некоторых случаях, может избавить от боли, вызванной мышечными спазмами.