Оказалось, что многие практикующие не совсем ясно представляют, что должно происходить во время занятия: в его начале, середине и в конце. Кроме того, очень многие практикующие не совсем ясно понимают, что с ними происходит по ходу практики. Это является серьезной проблемой. Каждый практикующий ждет от йоги совершенно определенных результатов и это нормально. Но для того, чтобы результат появился, нам нужно, с одной стороны, отказаться от некоторых вещей, с другой стороны – приобрести определенные навыки.
Основная проблема непонимания происходящего заключается в том, что и при наличии определенного опыта, и при его полном отсутствии, обширные белые пятна восприятия замещаются стереотипами нашего собственного производства.
Живой, горячий пример.
Только что вошел опоздавший – все сразу отвлекаются от основной темы, начинают его рассматривать – во что одет, как заходит, как усаживается. Описанные реакции – качественный рекламный ролик для подсознательного. Именно этим и коварны стереотипы – областью своей дислокации.
Когда человек начинает практиковать йогу, его знания, как правило, очень малы. И для того, чтобы создать целостную картину, удобную для пользования, недостаток знания замещается некими образами в стиле: «как это должно, по моему мнению, быть». Когда мы сталкиваемся с тем, что на занятии все происходит совсем не так, как ожидалось, формируется выраженное противостояние между тем, что есть, и тем, чего бы нам хотелось. Соответственно, этот конфликт вызывает в нашем сознании определенные реакции, которые не отличаются большим разнообразием. Любой конфликт вызывает напряжение и возрастающую нестабильность психоэмоциональной сферы. За одну секунду мы производим неисчислимое количество всевозможных реакций. Для поддержания такого состояния ума требуется колоссальное количество энергии. Когда не хватает энергии психической (а её всегда не хватает на то, чтобы поддерживать хаос), мы начинаем восполнять ее за счет энергии телесной. В йоге об этом говорилось очень давно, современная наука пришла к этому не очень давно. В состоянии, которое характеризуется постоянной утечкой энергии, без должного направления и соответствующего базиса, дыхательные упражнения и выполнение асан приносят нам больше вреда, чем пользы.
Все методы йоги должны базироваться на правильном фундаменте, на котором возможно создание нового состояния тела-ума. Постепенно это должно приводить к преобразованию мироощущения. Это не абстракция и не иллюзия. Иллюзиями являются наши стереотипы, потому что они коренным образом отличаются от действительного опыта, который должна приносить практика йоги.
Представьте себе, что мы думаем о ядерной физике, но когда начинаем её изучать, то наше представление и действительностью совпадать будут не всегда. Точно также и в йоге. Йога – сложная наука, вне зависимости от того, какой пласт этой науки мы для себя выбираем. Особенность ее в том, что, сколько бы мы не притянули к себе этой йоги, туда вмещается весь её объем. Как правило, этого не хотят замечать ни коммерческие структуры, ни сами практикующие. Но это совершенно другая тема.
Для того чтобы что-то изменить, почувствовать наполнение жизненной энергией, нужно хоть немного освободиться от влияния иллюзий, нами же созданных. Для этого у нас есть все возможности. У каждого из нас есть полноценное тело, с головой, с руками, ногами, у нас есть твердая память, ясный ум, все мы достаточно образованные люди. Просто надо все эти способности соединить и направить. Соединение всех инструментов и средств всегда дает нужный результат. Следует набраться терпения, тогда мы начинаем понимать, что концентрация – направленность нашего внимания – не является каким-то скучным занятием. Состояния, которые мы переживаем, всегда новые, чрезвычайно интересны и, как ни странно, дают возможность освободиться от постоянного влияния на нас прошлого и будущего.
Человек так устроен, что он либо анализирует прошлое, либо создает планы на будущее. Настоящую жизнь мы всегда вычеркиваем. Если проанализировать жизнь каждого человека, то она только и состоит из планов или из воспоминаний. Настоящего нет. Уезжая на отдых, мы представляем, как будем рассказывать родственникам и знакомым как мы отдохнули. Работая, мы представляем, как будем отдыхать. Все это очень просто и очевидно. На самом деле, мы теряем драгоценные секунды своей жизни, не такой уж и длинной. Пребывание в актуальности момента позволяет нам совершенно иначе взглянуть на свое существование, на свой внутренний мир, на внешний мир. При правильном подходе создается определенный баланс энергии, который позволяет нам существовать с наименьшими потерями и высоким уровнем КПД, а значит качество жизни резко возрастает.
Все это происходит на каждом нашем занятии, поэтому будьте внимательны, наберитесь терпения, дисциплинируйте себя, собирайтесь, освобождайтесь от всего того, что мешает нам чувствовать. Чувствуйте и осознавайте это чувствование.
Йоги Адьянатх, фрагмент лекции.