12, 17 и 19 января наши занятия йогой пройдут в обычное время, однако есть пара новостей.

Поскольку в эти дни меня не будет в Берлине, три занятия проведет начинающий инструктор Александра Белецкая. Саша уже давно и тщательно готовится к этим встречам, а я ей в этом помогаю. На все три занятия будет скидка в размере 50%. Все абонементы действительны.

Приходите обязательно, после рождественских каникул очень важно побыстрее войти в прежний ритм!

Еще одна новость. Начиная с марта начнет работу утренняя группа йоги. Занятия планируются по четвергам с 10.00 до 11.30. Запись уже открыта и о своем желании вы можете сообщить, отправив сообщение на contact@soul-body-balance.de или позвонив по телефону 0152 11917813.

Каждая наша встреча – это внимательный, индивидуальный и корректный подход в работе с телом. Занятия подходят для любого уровня подготовки и возраста.

Напомню, что каждое занятие включает в себя следующие модули:

– сукшма-вьяямы – суставная гимнастика, направленная на проработку суставов, снятие так называемых блоков, оказывающих влияние как на физическое, так и на психо-эмоциональное состояние;
– асаны (положения тела), помогающие восстановить и сохранять своё тело здоровым, красивым, сильным;
– пранаямы (дыхательные техники), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;
– концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивное русло для гармоничного развития человека во всех сферах жизни;
– расслабление и релаксацию, дающие возможность сбросить напряжение, раскрыть свои ресурсы и услышать себя “настоящего”.

После занятий вас всегда ждет чашка чая.
Энергии и хорошего настроения вам на всю зиму!