Занятия с Наталией Руберте (сертифицированный преподаватель йоги, практикующий психолог) – это внимательный, индивидуальный и корректный подход в работе с телом.

Занятия подходят для любого уровня подготовки и возраста (начиная с 14 лет).

Каждое занятие включает в себя следующие модули:

• подготовительный этап —  особое внимание уделяется развитию концентрации, освоению правильного дыхания, используются элементы сукшма-вьяямы (суставная гимнастика);

• практика асан — основная часть занятия.

Цель практики асан:
– достижение лёгкости и устойчивости на телесном уровне;
– развитие способности контролировать ум и удерживать его в состоянии стабильности;
– достижение эмоционального равновесия.

• глубокое расслабление и релаксация,  дающие возможность сбросить накопленное напряжение, восстановить внутренние ресурсы и, если повезёт, то услышать себя “настоящего”.

При правильной практике асана способна благотворно воздействовать как на физическое, так и на психо-эмоциональное состояние человека, что способствует улучшению самочувствия и повышению качества жизни.

Расписание на летний период: вторник, четверг в 19.30.

Продолжительность занятия:  90 минут.

Стоимость занятия: летом вас ждёт особая презентационная цена 7 Евро.

С осени будет работать система абонементов.

Ждём вас по адресу ул. Стирну 31 (2 этаж, танцевальная студия MS Dance Group).

Минимум за два часа до занятия желательно плотно не есть.

Предварительная запись и вопросы по тел. 29268986 – Наталия. Можно писать  в Whatsapp, Telegram, Viber, Facebook Messenger
facebook.com/soulbodybalance.natalija.ruberte