В воскресенье 28 феврaля в 11.00 приглашаю вас на очередной психологический тренинг «Разгрузочный день».
Тренинг будет полезен тем, кого интересует искусство управления эмоциями, избавление от последствий пережитых стрессов, освобождение от мышечных блоков, профилактика психосоматических заболеваний.
На этот раз отдельное внимание мы уделим работе с агрессией и раздражением.
Читать дальше
При напряженных эмоциональных состояниях у человека меняется мимика, повышается тонус мускулатуры. Может измениться темп речи, дыхание. Если переключить внимание от причины гнева, печали или раздражения на их внешние проявления, то эмоциональное напряжение часто идет на убыль. Эмоциональные и физические состояния человека обладают способностью взаимовлияния. Предлагаемое упражнение помогает самостоятельно регулировать свое эмоциональное состояние через внешние проявления эмоций.
В пятницу 18 декабря в 11.00 приглашаю вас на очередную встречу в радио-эфире с ведущей Радой на радио Русский Берлин 97,2 FM в программе «Все хорошо».
На этот раз мы поговорим о дружбе, но не только о том, что такое дружба, на чем она строится и почему иногда закадычные друзья вдруг становятся чужими людьми, хотя и там кроется много интересного. Мы затронем вопрос о том, а существует ли дружба между мужчиной и женщиной. Читать дальше
Несмотря на почти весеннюю погоду, рождественские праздники все ближе. Нет настроения? Создадим его себе сами, ведь в жизни всегда есть место для праздника! 18 декабря в 18.00 вас ждет традиционная Ёга-Йолка в Берлине.
На этот раз занятие будет особенное. После практики асан и прянаямы (дыхательных упражнений) вас ждет много необычного. Читать дальше
Не так давно на радио Русский Берлин 97,2 FM в одной из передач мы затронули такую важную и многостороннюю проблему, как
социофобия. Теме социальных страхов мы посвятим нашу встречу в женском клубе практической психологии “Вечерние посиделки” 23 ноября в 18.30.
Как все воспитанные люди, мы стараемся быть терпимым к другим, но сталкиваясь с необщительным человеком, который который при встрече избегает контакта глазами, бурчит что-то неразборчивое себе под нос или молчит, часто списываем это на невоспитанность, негативное отношение к нам лично или плохой характер. Разве сложно поддержать беседу? Кого-то мысль о том, что надо позвонить по делу, ввергает в ступор. Кому-то сложно выступать на публике, даже если это всего-навсего коллеги по работе. Как часто простые ситуации становятся для нас непреодолимыми препятствиями.
Милые женщины, 12 октября в 18.30 вас приглашает женский клуб практической психологии “Вечерние посиделки”. Критика – таковая тема встречи на этот раз.
Мы критикуем, нас критикуют… Воспринимать критику бывает трудно. Зачастую она сильно ранит, особенно если является неконструктивной. А искусством конструктивной критики владеют немногие. Между тем, это умение является одним из главных коммуникативных навыков не только для руководителей разного ранга. Эта способность поможет ладить с коллегами, не даст вашей любовной лодке разбиться об острые камни слов, которые иногда становятся препятствием для сближения. Неконструктивная критика мешает взаимопонимаю с близкими, делает такоей нелегкий процесс, как воспитание детей, еще более сложным.
В воскресенье 24 января в 11.00 приглашаю вас на психологический тренинг «Разгрузочный день».
Тренинг будет полезен тем, кого интересует искусство управления эмоциями, избавление от последствий пережитых стрессов, освобождение от мышечных блоков, профилактика психосоматических заболеваний.
Продолжительность тренинга – 3,5 часа. Стоимость участия в тренинге 15 евро.
Адрес: Behaimstr. 10, 10585 Berlin (Charlottenburg)
Культурная среда, в которой мы развиваемся и живем, налагает многочисленные ограничения на сферу проявления чувств и эмоций, а испытываем мы их 24 часа в сутки. Это естественно, так как мы существа чувствующие, а значит и эмоциональные. С раннего детства мы сталкиваемся с многочисленными запретами на проявление эмоций.
В пятницу 28 августа в 11.00 приглашаю на очередную встречу в радио-эфире с ведущей Радой на радио Русский Берлин 97,2 FM.
Тема встречи: Казнить нельзя помиловать. Зачем нужно чувство вины?
Обычно мы тяжело переживаем моменты, когда не сдержали обещание, нарушили обязательства, не смогли оправдать чьих-то ожиданий.
Читать дальше
В мае женский клуб практической психологии “Вечерние посиделки” в Берлине провел очредную встречу. Перфекционизм или синдром идеальной женщины – так звучала тема нашего разговора. Вместе мы изучали отличия между здоровым и невротическим перфекционизмом, искали баланс между перфикционизмом и “пофигизмом”. Итогом стала возможность посмотреть на себя со стороны и найти способы
“Тот, кто указывает на твои недостатки, не всегда твой враг, тот, кто говорит о твоих достоинствах, не всегда твой друг”. Китайская пословица
Мы критикуем, нас критикуют… Воспринимать критику бывает трудно. Зачастую она сильно ранит, особенно если является неконструктивной. А искусством конструктивной критики владеют немногие. Между тем, это умение является одним из главных коммуникативных навыков не только для руководителей разного ранга. Эта способность поможет ладить с коллегами, не даст вашей любовной лодке разбиться об острые камни слов, которые иногда становятся препятствием для сближения. Неконструктивная критика мешает взаимопониманию с близкими, делает такой нелегкий процесс, как воспитание детей, еще более сложным. Недавняя беседа на Радио Русский Берлин стала поводом для этой статьи.