Медитация и арт-терапия

йога_медитация_на_мандалуИногда спонтанные действия приносят больший эффект и вдохновение, чем тщательно планируемые. Так получилось на одном из недавних занятий в группе йоги в Берлине, которое завершилось медитацией на концентрические рисунки, которые создает Людмила Менделева. Каждзй из них уникален и существует в единственном экземпляре.

Сначала волнующая встреча со “своим” рисунком. Чудеса начались уже на этом этапе, кто-то сам выбрал рисунок, а кого-то рисунок выбрала. А затем началось путешествие к себе. Много открытий, эмоций, улыбок, а иногда и слез, пройдя сквозь которые, обретаешь действительной состояние покоя и целостность. Самый важным результатом, который каждый унес с собой, для участников стало лучшее понимание себя и “ключик” к решению тех задач, которые актуальны и волнуют.

По многочисленным просьбам мы обязательно продолжим такие практики. Визуальные изображения могут стать прекрасным объектом для развития сосредоточения и концентрации.
Объектами для медитаций могут быть и классические мандалы (янтры). Подробнее познакомиться с медитацией на мандалу вы можете здесь.

Ом Шанти!

Наталия Руберте (Нирмаланатх)