Основные пранаямы хатха-йоги

Основы пранаямыДыхание – не только основа жизни, но и важнейшая составляющая развития для практикующего йогу. Наш путь на земле начинается вдохом и заканчивается остановкой дыхания. Дыхание важнее, чем пища и вода. Человек может довольно долго прожить без еды и воды, но мы не в состоянии прожить более нескольких минут без дыхания. Дыхание – естественная часть нашей жизни, и, как правило, мы о нём не думаем. Но более пристальный взгляд на этот процесс помогает глубже понять нашу природу и приоткрыть двери к новым возможностям.

Предлагаю вам полезный видео-материал о пранаяме от Шри Матсьендранатха Махараджа, где он объясняет основные пранаямы хатха-йоги.