Медитация на мандалу

Шри-янтраПрактика медитации на мандалу (янтру) может стать эффективным инструментом для успокоения ума, очищения души от накопленных переживаний и тревог, обретения целостного понимания себя. Не существует единственно правильного способа, ваша практика должна исходить из ваших текущих потребностей и состояния.

Предлагаю вам алгоритм, который поможет освоить такую медитацию.

Читать дальше

Литература о йоге

Сиддха-сиддханта паддхатиКнига "Сиддха-сиддханта паддхати и другие тексты натха-йогинов".
В традции натхов на особом месте стоит этот философский трактат, содержащий описание метафизических идей, образа мышления Натха-сампрадаи, раскрывающего суть высшего идеала йогинов традиции Натхов. Многие натхи и ученые считают автором данного текста Гуру Горакшанатха. Некоторые считают, что он написан Йоги Нитьянатхом (известный йогин-алхимик). Книга представляет собой сборник текстов Традиции Натхов (переводы с санскрита).  Помимо «Сиддха-сиддханта паддхати» (с комментариями Гуру Йоги Матсьендранатха) в нее также вошли такие труды: «Аманаска-йога», «Вивека-мартанда», «Акулавира-тантра», «Кулананда-тантра», «Джняна-карика».

“Сиддха-сиддханта паддхати” состоит из 6 частей:

Читать дальше

“Многоточие” – фильм о йоге Натхов

“Многоточие” – это фильм и гуманитарные проект, не просто рассказывающий о легендарной Традиции натхов и конкретных людях западного общества, несущих это знание. Он «освещает глобальные вопросы человеческого существования и попыток вдумчивого проникновения в способы их разрешения».

Читать дальше

Основные пранаямы хатха-йоги

Основы пранаямыДыхание – не только основа жизни, но и важнейшая составляющая развития для практикующего йогу. Наш путь на земле начинается вдохом и заканчивается остановкой дыхания. Дыхание важнее, чем пища и вода. Человек может довольно долго прожить без еды и воды, но мы не в состоянии прожить более нескольких минут без дыхания. Дыхание – естественная часть нашей жизни, и, как правило, мы о нём не думаем. Но более пристальный взгляд на этот процесс помогает глубже понять нашу природу и приоткрыть двери к новым возможностям.

Предлагаю вам полезный видео-материал о пранаяме от Шри Матсьендранатха Махараджа, где он объясняет основные пранаямы хатха-йоги.
Читать дальше