1-2 апреля в Берлине пройдет йога-семинар на тему «Асаны йоги. От общего к частному».

Разнообразие асан велико. Начиная заниматься, многие практикующие сталкиваются с трудностями разного порядка. Информации доступно много, но часто она оказывается противоречивой. Как не сбиться с курса, правильно отстроить свою индивидуальную практику, уметь адаптировать ее по изменяющиеся обстоятельства, а главное, не навредить себе?
Семинар рассчитан на широкий круг участников от начинающих до опытных практиков. Вы сможете не только систематизировать и углубить имеющиеся знания относительно практики асан. Формат семинара даст возможность прояснить вопросы, актуальные именно для вас.

Примерный круг вопросов:

• Какие цели достигаются с помощью практики асан?
• Нередко практикующий стремится любой ценой принять «правильное» положение. Каким условиям должна отвечать асана, чтобы мы могли быть уверены, что она выполняется правильно?
• Как упростить сложную асану?
• Как правильно учитывать физические возможности, возраст, заболевания, психоэмоциональный фон?
• Как не навредить себе, занимаясь йогой, и есть ли техника безопасности?
• Особенно на начальных этапах практики асан возникает много напряжения, а более опытные практикующие могут чувствовать сильное напряжение, сталкиваясь с незнакомыми положениями тела. Как научиться расслабляться?
• На что следует опираться, отстраивая самостоятельную практику йоги?
• Имеет ли значение последовательность асан?
• Как определить оптимальное время нахождения в асане?
• Как поступать, если асана не получается или дается с большим трудом (отказаться от выполнения, отложить или продолжать практиковать попытки)?
• Как организовать время и пространство при дефиците и того, и другого?
• Как настраиваться на практику асан?
• Замечаете, что занятия в группе проходят более успешно, а что сделать, чтобы домашняя практика была бы не менее эффективной?
• Не всегда есть возможность полноценно позаниматься в течение дня. Какие асаны можно было бы использовать для короткой практики или разминки? (утром, вечером, в середине рабочего дня)
• Каким асанам стоит отдавать предпочтение утром, а каким вечером?
• Как можно укреплять мышцы, которые редко иcпользуются в обыденной жизни?
• Как сохранять концентрацию, если постоянно отвлекают мысли?
• Уже есть понимание, что делая асану целью, увеличивается беспокойство, а как перекинуть мостик от философии к действию и перестать рождать излишнюю суету и напряжение?
• Дыхание во время практики асан.
• Каким образом практика асан способствует улучшению психо-эмоционального состояния человека?
• Сохранение подвижности тела и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Вы можете присылать нам свои вопросы, и мы обязательно включим их в программу семинара. Кроме того, у вас будет возможность задавать вопросы и получать ответы опытного практика и наставника Йоги Адьянатха непосредственно на семинаре.

Каждый участник сможет получить персональные рекомендации по выполнению асан с учетом психофизического состояния и возможностей.

Обязательной частью работы на семинаре будет практика: сукшма-вьяямы, асаны, пранаямы.

График занятий:

1 апреля (суббота): 11.00 – 18.00. С 14.00 до 15.00 перерыв.

2 апреля  (воскресенье): 11.00 – 18.00. С 14.00 до 15.00 перерыв.

Семинар включает в себя практическую часть, берите с собой удобную одежду. Все остальное есть на месте.

Предусмотрены чайные паузы (входят в стоимость семинара).

Стоимость семинара:

При ранней резервации и оплате до 15 марта 2 дня – 80 Euro, 1 день — 40 Euro.

При резервации и оплате после 15 марта 2 дня – 100 Euro, 1 день — 50 Euro.

Для студентов и семейных пар дополнительная скидка 10%.

Предварительная регистрация обязательна по тел. 015211917813 или на e-mail contact@soul-body-balance.de. Количество мест ограничено.

Адрес проведения:

Natalija Ruberte, Psychologische Praxis & Yoga Studio
Behaimstr.10, 10585 Berlin (Charlottenburg)

U7 – Bhf. Richard-Wagner-Platz; Bus M45.

 

Семинар проводит опытный практик и наставник Йоги Адьянатх (Евгений Дзюба, Украина).

Родился в 1970 г.  Практикует йогу более 20 лет. Получив опыт в различных авторских системах и убедившись в их ограниченности, обратился к древним аутентичным текстам. Посредством проб и ошибок приходил к появлению  непрофанического опыта в практике. Много лет проработал на скорой помощи, параллельно основал и развивает школу йоги в г. Кривой Рог. В настоящее время преподавание йоги стало его единственным делом. Вместе с учениками с благословения учителя Йоги Виласнатха Махараджа построил в г. Кривой Рог храм (мандир) Гуру Горакханатха, на данный момент единственный функционирующий храм традиции Натхов подобного масштаба на территории восточной Европы.

По материалам лекций Йоги Адьянатха уже издана одна книга и еще несколько готовится к изданию. Является консультантом Европейской академии йоги и тибетской медицине, где готовятся сертифицированные преподаватели йоги.

Йоги Адьянатх  является успешным примером того, что практикующий йогу может быть активно включен в социальную жизнь во всей ее полноте. У него замечательная семья и не так давно он стал дедушкой.

Получил высшее посвящение в Традиции натхов, был инициирован как “Чира – дикша” и получил титул Махарадж, относится к категории “Даршани”. Имеет все полномочия и благословения для передачи Учения йоги Горакшанатха, а также для передачи инициаций в традицию.

Мандир Гуру Горакханатха в Кривом Роге

Ни одна авторская методика, при всех ее плюсах, не обладает преимуществами, которые есть у традиционной йоги. В первую очередь это проверка временем. Речь идет не о десятках и не о сотнях лет. Тысячелетиями время и события испытывают эту информацию на истинность. Знания находят свое подтверждение и развитие в реальном опыте практиков, которые делятся ими с теми, кто идет следом. Мудрость, опыт, энергия реализованных практиков прошлого становится поддержкой для тех, кто проходит свой путь сегодня. Это не просто красивая метафора, это реальная сила, которую ощущаешь иногда даже на физическом плане, не говоря уже о более тонких уровнях восприятия.

Встречи с Йоги Адьянатхом проходят в форме сатсанга и подразумевают живое общение. Отличительной особенностью таких встреч является то, что все происходящее не оторвано от повседневной жизни любого человека,  его проблем и потребностей. Именно поэтому семинары с Йоги Адьянатхом эффективны и ценны не только для тех, кто воспринимает йогу как часть своего пути, а и для всех, кто хочет что-то изменить в своей жизни, стремится к развитию.